ヘルシー❤厚揚げのミルク味噌スープ♪
（２人分）
厚揚げハーフ：１枚
タマネギ：小、４分の１個
人参（皮付きＯＫ）：２ｃｍ
しめじ：根元の直径で２ｃｍ位
乾燥わかめ：大匙２位
牛乳：３２０ｃｃ
■和風だし：大匙１位
■味噌：大匙半位
栄養が摂れるダイエットスープのイメージで作りました❤・・❤
人参とほうれん草の味噌スープ
（2人分）
人参：7cm
ほうれん草：1/4束
竹輪：1/2本
水：300cc
煮干のふりかけ：小匙2
すりおろし生姜：小匙1
味噌：30g
溶き卵：1個
ソーセージと根菜のこく旨 味噌スープ
かぶ 1個
れんこん 10ｃｍ
金時人参 又は人参 10cm
かぶの茎 10cm
ソーセージ 6～7本
しめじ 半パック
バター 10ｇ
コンソメキューブ 6ｇ （１個）
水 1000ｃｃ
みそ 大さじ3
体を温める根菜と子供の好きなソーセージを合わせました。
♡5分de完成♡豚肉とほうれん草のごま味噌スープ♡
豚ばら薄切り肉…100g
ほうれん草…1/2袋(100g)
ごま油…小1
●水…400cc
●味噌…大1.5
●鶏がらスープ・みりん…各小1
●醤油…小1/2
白すりごま…大2
作り方↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8397216.html
クリーミー豆乳味噌スープ
ベーコン・・・1/2枚
ピーマン・・・1/2個
玉ねぎ・・・1/8個
人参・・・適量
えのき・・・適量
「スゴイダイズ」・・・1本（125ml）
水・・・200cc
糀味噌・・・大さじ1～1.5
鰹と昆布の出汁の素・・・適量
バター・・・10ｇ
ブラックペパー・・・適量
白菜とベーコンの味噌スープ
白菜：１枚
厚切りベーコン：１／２枚
水：３００㏄
練りごま：大さじ１．５
味噌：小さじ２
作り方↓
https://ameblo.jp/hana-no-kubikazari/entry-12388048173.html
コンソメ味噌スープ
残った味噌汁 おわん 1.5杯分
水 おわん 0.5杯分
冷凍とうもろこし 1/2カップ
コンソメ 1 キュービック
ホワイトエッグ 1/2カップ
キャベツ 適宜
ワケギ 少量
冬瓜とトマトのあっさり味噌スープ
冬瓜 1/4カット
トマト 1個
水 300cc
茅乃舎アゴ出汁（リンク参照） 1袋
玄米味噌（豆味噌で代用可） 大匙1強
白醤油 小匙1
イタリアンパセリ（お好みで） 適量
一昨年前に、茅乃舎さんに投稿したレシピです♪
セロリのすりおろし味噌スープ
セロリ 10cm
エノキ 15g
梅干し（大） 1/2ヶ
白味噌 大さじ1/2
水 200cc
梅干しと白味噌使用の、洋食にも合う爽やかな味噌スープです。
ほろほろ味噌スープ
おぼろ豆腐 350g
カニカマ 80g
エノキダケ 小1袋
玉子 2玉
ネギ 少々
水 1リットル
粉末おだし 8g
味噌 お好み
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