忙しい時にレンジ調理は大助かり
「電子レンジ」でチンするだけで1品が完成しちゃう簡単レシピ♡時短にもなる嬉しいメリットばかり！
まとめて作っておけば、超便利
★↓あと一品欲しい時に「レンジで煮物」レシピ
ほっとする味。がんもどきと大根の煮物
＜材料 １回に作る適量分＞
●おから ２００ｇ
●干し椎茸 ３枚
●にんじん １/２本弱
●油あげ 半１枚
●しょうが １かけ
●万能ねぎの輪切り 適量
～煮汁～
●だし １/２カップ
●しょうゆ 大さじ１と１/２
●みりん 大さじ４と１/２
●酒 大さじ１
●ごま油 大さじ１
作り方は↓
https://ameblo.jp/nanchatte-celebjuku/entry-12305844769.html
レンジで超〜時短❣❣大根と鶏肉の煮物風〜(*´˘`*)♡
♡材料
鶏もも肉 １枚
大根 ½本
にんじん １本
＊しょうゆ 大さじ２
＊酒 大さじ２
＊みりん 大さじ１
＊さとう 大さじ１
作り方は↓
http://pecolly.jp/user/photos_detail/2384300
※焦げ目をつける時だけフライパン使用
煮込まなくてもしみしみ〜でウマウマ〜(♡ˊ艸ˋ)
レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物
かぼちゃ 1/4切れ（300～350g）
ツナ缶 1缶
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
水 150cc
＊レンジde大根とツナの煮物
大根…1/3本(300g)
ツナ缶(80g)…１缶
しょうゆ…大さじ１(18g)
みりん(または砂糖)…大さじ１(18g砂糖なら小さじ１(3g))
調味料におろししょうがを加えたり、仕上げにごま油を少し加えても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。
電子レンジで簡単！豚と里芋の簡単煮物
材料
里芋 2個
豚バラ薄切り肉 80g
しいたけ（生）2個
水 大さじ1
インゲン 4本
七味唐辛子 適量
■ A
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
簡単美味しいレシピ有り難いです！子供もパクパク食べてくれました！
じゃがいもと ベーコンの煮物
じゃがいも 大2個(400g)
スライスベーコン 4枚(80g)
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
水 大さじ1
煮崩れなし！電子レンジにおまかせ
レンジで簡単すぐできる。れんこんとひじきの煮物（煮つけ）
乾燥ひじき 大さじ3弱 （9ｇ）
れんこん 中4センチ（約90g）
調味料
◎醤油 大さじ1
◎酒 大さじ１
◎砂糖 大さじ1
◎めんつゆ3倍濃縮 小さじ1
◎ごま油 小さじ1
◎水 大さじ2
火を使わずに簡単にできるので忙しいときの栄養補給に思いだしていただけたら幸いです。
1
2