ピーナツバターと練乳の高カロリーなパン
材 料（1人分）
食パン1枚
バター小さじ2
ピーナツバター
練乳大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1010010341
梅風味の豚バラ軟骨煮
＊梅風味の豚軟骨煮
＜材料＞
・豚バラ軟骨 250g
・長ねぎ 1本
・梅干し 1個
・生姜 1片
◉しょうゆ 大さじ3
◉梅酒 大さじ3
◉砂糖 大さじ1/2
◉下茹で汁 100ml
・かいわれ大根 適量
https://fumie823.exblog.jp/25372011/
やわらかく煮込まれたお肉と軟骨が、
おいしーー
梅干しの酸味がいいカンジなのです。
じめじめした今の気候にぴったり。
味噌キムチライスのネギ塩カルビ丼
味噌キムチライス
米・２合
キムチ（汁ごと）・１５０ｇ
A
しょうが（チューブ）・５センチ
お酒・大さじ１
甜麺醤・小さじ２
醤油・小さじ１
水・４００ｃｃ
～ネギ塩豚カルビ～
豚バラブロック肉・５００～６００ｇ
長ネギ・１本
ごま油・大さじ１
B
にんにく（チューブ）・２センチ
鶏がラスープの素・小さじ２
お酒・大さじ１
はちみつ・小さじ２
塩・小さじ１/２
粗挽きコショウ・ひとつまみ
お好みで白ゴマ・適量
https://ameblo.jp/littleshef/entry-11928997790.html
ネギ塩豚カルビと一緒に食べてちょうどいい様に、
味噌キムチライスの方は、少し薄めに味付けをしています。
味噌キムチライスのみを召し上がる方は、
甜麺醤、醤油の量を少し増やしてみて下さい。
ツナマヨコーンのピザ風オープンサンド♡
材料 (2人分) 調理時間：10分
・食パン 2枚
A ツナ缶 1缶
A コーン缶 1缶
A マヨネーズ たっぷり大2～3
A 塩こしょう 少々
・ケチャップ、ドライバジル、ブラックペッパー、ピザ用チーズ、ドライパセリ 適量
http://ainoouchigohan.blog.jp/archives/1071370002.html
この前無性に無性に食べたくなっておさえきれなくなり
朝からこれを作って食べました（笑）
高カロリーってなんでこんなに美味しいのでしょう・・・
幸せでした＾＾
禁断のアヒージョ
オリーブオイルとニンニク、
そこにトウガラシやアンチョビなんかを入れて
具材を入れて、ふつふつってするまで温めれば
おうちでも手軽に作れる簡単なお料理
なぜって、その「カロリー」
ついつい食べちゃうそのオイルとパン！
油って大さじ1杯で100Kcal超なんですよね。
ぷりっぷりな絶品エビチリ
材 料（2〜3人分）
冷凍むき海老２００g
酒(下処理用)大さじ１
塩(下処理用)小さじ1／２
片栗粉大さじ１
長ネギ１／２本
玉ねぎ中1／2個
おろしニンニク(チューブ)2〜3cm位
ごま油大さじ２
◎ケチャップ大さじ３
◎砂糖大さじ２
◎鶏ガラスープの素小さじ２
◎おろし生姜(チューブ)2〜3cm
◎酢小さじ１
◎オイスターソース小さじ１
◎水１００ml
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510016343
安い冷凍むき海老でも、豆板醤が無くても、美味しいエビチリが出来ますよ(*´꒳`*)
食べたくなったらすぐ出来る！お弁当のおかずにも◎
焼きそばホットサンド！
材料（1人分）
食パン （8枚切り） 2枚
焼きそば 適量
キャベツ 1枚
紅ショウガ 適量
スライスチーズ 1枚
シュレッドチーズ 適量
マヨネーズ 適量
マスタード 適量
http://k-daidokoro.com/archives/4974
そんな惣菜パンの代表選手である焼きそばパンを、コッペパンから食パンに変えてホットサンドにしたら絶対に美味しいはず！
新ジャガと厚揚げのこってりバター醤油！
◯材料◯2人分
新ジャガ 4個
だし汁
＊水 500cc
＊砂糖 大さじ1
＊みりん 大さじ1
＊めんつゆ 大さじ1
厚揚げ 1枚
醤油 大さじ1
バター 15g
https://ameblo.jp/maico45/entry-12017489264.html
今日は新ジャガを使ったレシピ。
副菜なのにがっつりご飯がすすんでしまう
またまた“おデブ飯”です
バター醤油かつお節ごはん
✳︎バター醤油かつお節ごはん
ごはん1膳
バター10g
醤油小さじ1/2
かつお節1/2パック
ごま適量
https://ameblo.jp/kimsapp21/entry-12102306396.html
禁断の”溶けるチーズ・オン・ザ・パスタ”「えのきのトマトチーズスパ」
材料：２人分
スパゲティ ２人分 ２００g
えのき茸１パック １cm幅くらいのみじん切り
カットトマト缶 １缶
ツナ缶 １缶
オリーブオイル 大さじ１
にんにく１かけ みじん切り
鷹の爪 １／２本
塩 小さじ１／２
あれば乾燥バジル 適宜
こしょう 適宜
溶けるチーズ 適宜
http://winegohan.seesaa.net/article/347154020.html
今晩はトマト缶、えのき、ツナ缶で作った
えのきたっぷりトマトソーススパにチーズをトッピング。
えのきはみじん切りにしちゃうから、
旨みたっぷり出るし、パスタによく絡むし、
もうたまらんスパ！！
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