▼私たちの生活に欠かせない「音楽」
気分が落ち込んだときには、音楽という心強い味方がいます。
▼でも、これ、実はNGって知ってた？？
「落ち込んだときは明るい曲で気分をあげる」
……そんな心がけをしている人もいるだろうが、それは実は逆効果
□なぜ？その理由とは…？
・悲しい気持ちの時に楽しい、明るい音楽は心に響かない。
明るくてポップな曲は、いまの自分の悲しい気分には寄り添わない
気持ちを取り戻したいと、ポップな曲を聞いても、心には響かない
・無理やりテンションを上げることになることも。
落ち込んだときや悲しいとき、私たちはその気持ちを押さえ込んだり、その気持ちに立ち向かおうとしたりして抵抗しがち
憂鬱な気分のとき、陽気な音楽で盛り立てようとすると、現状とのギャップでさらに感情が引き出されてしまうこともあります
・かえってストレスになってしまう。
むやみに逆の感情を持つ音楽を聴くと、
自分の感情が相対的に落ち込んで感じられるので、注意が必要
▼悲しい時は、あえて悲しい曲を聴くのがベスト！
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