ブレンダー要らず♪ドラゴンフルーツ&青汁スムージー
材 料（1人分）
☆ピタヤピューレ50ｇ
☆ピンクグレープフルーツ50CC
★青汁2.5ｇ
★ヨーグルト大さじ4
★ハチミツ大さじ1
バナナ1本
ブルーベリー6粒
ホワイトチアシード小さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008642
ブレンダーなしでも簡単にスムージーが作れます♪
ドラゴンフルーツにピンクグレープフルーツと
青汁にヨーグルト・ハチミツが入ってとっても飲みやすいスムージーです♪
簡単朝食スムージー♪バナナ&ブルーベリー
材 料（4人分）
バナナ2本
ブルーベリー200ｇ
牛乳200ml
オリゴ糖大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008691
簡単スムージー♪
材料をミキサーにかけるだけ(*´꒳`*)
夏にピッタリ！ヘルシー☆青汁バナナ豆乳スムージー☆
材 料（1人分）
無調整豆乳150ml
バナナ（シュガースポットのあるもの）１本
青汁（大麦若葉粉末）小さじ1〜2(5g程度)
（お好みで）蜂蜜少々
（満腹感を出したければ）チアシード小さじ1〜2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1680006352
材料は3つ！全てミキサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピ♪小腹満たしにいかがですか？夏の暑い日にもおすすめ♡
ブレンダー要らず♪ドラゴンフルーツ2色スムージー
材 料（1人分）
ピタヤピューレ50ｇ
りんごジュース50CC
ヨーグルト大さじ5
パイナップル（冷凍）20ｇ
ホワイトチアシード大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008641
ピタヤピューレを使って簡単スムージー♪
りんごジュースと一緒に混ぜ混ぜしてブレンダーいらず‼︎
2色のスムージーで2度おいしいです(*´꒳`*)
おうちカフェ♪ベリーベリーミルク
材 料（２人分）
冷凍ブルーベリー１００ｃｃのラインまで
いちご小粒１０個
コンデンスミルク大さじ２
牛乳４００ｃｃ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900001918
キウィとパイナップルのスムージー
材 料（１人分）
キウィ（冷凍）２個分
パイン（冷凍）適量
水１００ｃｃ
ガムシロップ大さじ２
洋酒小さじ２
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500002793
100%グレープ♪ほんのりワインなスムージー
材 料（１人分）
100%果汁グレープジュース（冷凍）１３０ｇ
100%果汁グレープジュース（冷蔵）１００ｃｃ
ワイン（白・赤・ロゼ どれでもOK）大匙１位
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050003273
この時期にぴったりなデザートカクテル^m^
ワイン無しならフレッシュなスムージーに♪
ブルーベリーとミルクとアイスのスムージー
材 料（1人分）
牛乳２００ｃｃ
冷凍ブルーベリー１０粒
ミルクアイスバー１本
レモン汁大さじ１
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890005603
スムージーとは凍らせた果物、又は野菜等を使った、シャーベット状の飲み物です♪
ミルクのアイスをいれちゃいました☆
朝食にも♡人参とパイナップルのスムージー
材 料（2人分）
人参100ｇ
パイナップル（スライス）3枚
生姜チューブ2ｃｍ
牛乳具がかぶるくらい
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960003564
朝食にもダイエットにもぴったり♡
美味しくて止まらないスムージーです♡
完熟トマトのスムージー
材 料（３人分）
完熟トマト２個
セロリの葉３枚ほど
塩お好みで
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080004774
皮も丸ごと頂く甘くて美味しい完熟トマトのスムージー！ミキサーでガガガっと即席生ジュースのできあがり♪
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