■サッパリ系、ガッツリ系、どっちにしても最高においしいですよ♪
★さっぱり 白身魚天とたっぷりシソの冷やし稲庭うどん★
（１人分）
稲庭うどん：100ｇ
水：1.5L
白身魚のてんぷら：1枚
しそ（大葉）：2～3枚
ヤマキめんつゆ 濃縮2倍、水：各60ml
好みで わさび：少々
稲庭うどんはツルツルの食感がいいですね。てんぷらは出来合いを使用。オーブントースターでかりっとさせて使います。
★サバ缶とトマトの冷やしうどん★
（１人分）
うどん：１人分
サバ水煮缶(汁含む)：１/２缶
大葉：２枚
ミニトマト：５個
めんつゆ：大さじ２
酢：大さじ１/２～１
白ごま お好みで：適量
粗挽き黒こしょう お好みで：適量
★スタミナ豚肉の玉葱たれ冷やしうどん★
うどん 2人分
豚厚切り肉 ２枚
追いがつおのつゆ 大さじ２
サラダ油 小さじ１
玉葱 1/2個
追いがつおのつゆ 1/2カップ
水 1/2カップ
コチュジャン 小さじ１
ごま油 小さじ１
ゴマ 小さじ１
しょうがすりおろし 少々
ニンニクすりおろし 少々
カイワレ大根 ひとつまみ
ラデッシュ 2個
レタス 2枚
作り方↓
https://blog.goo.ne.jp/mine78/e/42a003d0563a9c6d39dbfbd41141bca2?fm=rss
お肉もガッツリ肉から出たうま味とタレのうま味でお変わりしたくなる麺の旨さになりました
★肉豆腐冷やしうどん★
牛肉 50ｇ
木綿豆腐 120ｇ
めんつゆ 100ｃｃ
砂糖 小さじ1
うどん乾麺 100ｇ
だし １パック
ちょっと 力がつくような気がします。時には こんなものも食べて 夏を乗り越えるスタミナをつけましょう。
★簡単‼︎ 梅香る♪さっぱりツナマヨ冷やしうどん★
・うどん
（レンジで加熱するタイプのモノ）1玉
・ツナ （缶詰） 2分の1缶
・ミニトマト 6個
・大葉 5枚
☆・かつお節 5g
☆・ハウス 梅肉 小さじ1
☆・マヨネーズ 大さじ1
☆・麺つゆ （3倍濃縮） 大さじ1
☆・オリーブオイル 大さじ1
・いりごま 小さじ1
梅 と 大葉 が きいていてさっぱり 食べられます暑い日に いかがでしょうか
★焦がし納豆とたくあんの冷やしうどん★
冷凍うどん １玉
たくあん ３ｃｍくらい
納豆 １パック
ごま油 大さじ１
ねぎ（みじん切り） 適宜
白ごま 一つまみ
☆大葉にんにく醤油 大さじ1/2
☆ポン酢醤油 大さじ1/2
☆ごま油 小さじ１
★わかめも入れて♪ ねばねば冷やしうどん★
理研ビタミン焙煎ごまスープ １袋
熱湯 大さじ２
冷水 ８０ｃｃ
めんつゆ 大さじ１
冷凍うどん １玉
オクラ ２本
山芋 ７０ｇ
納豆 １/２パック
オクラ、山芋、納豆のねばねば３兄弟に、わかめの栄養もプラス！暑くて食欲がない日でもばくばくいけちゃいますよ～( *´艸｀)ｸｽｯ♪
★♡火を使わずに♡超簡単！油そば風冷やしうどん♡★
冷凍うどん…2食分
万能ねぎ…10本
●鶏がらスープ・砂糖…各小1
●酢…小1.5
●にんにくチューブ…1cm
●醤油・オイスターソース・ごま油…各小2
卵黄…2個分
白いりごま…適量
(好みで)糸唐辛子・ラー油…各適量
作り方↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/4392962.html
酸味のある甘辛だれに山盛りのねぎがよく合います♩卵黄を絡めて召し上がれ♫
★自家製なめたけで冷やしうどん★
★お肌に嬉しい♪コブサラダ豆乳冷やしうどん★
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