シャキシャキれんこんサラダ
（4人分）
れんこん：150ｇ
にんじん：100ｇ
ベーコン ：適量
マヨネーズ：大さじ1.5
ねり白ごま：小さじ1
ごま油：少々
ゆで卵のみじん切り：１個
ベーコンは電子レンジにかけるほうが、脂肪分がおちてヘルシーに。
秋野菜のシャキシャキサラダ
（2～3人分）
ごぼう：1本
れんこん：150g
さつまいも：1/8本
市販の袋入りサラダレタス：1袋
片栗粉：適量
サラダ油：適量
A)みりん：小さじ2
A)サラダ油：大さじ2
A)醤油：大さじ1
A)Dressing Mix しょうが：小さじ2
A)酢：小さじ1
ごぼうとれんこん、さつまいもをあげて、レタスと一緒に食べる食感を楽しめるサラダに仕上げました！
水菜と海苔のシャキシャキサラダ♡
水菜 ２束
ゴマ 大さじ２
ごま油orオリーブオイル 大さじ２
海苔 １枚
かつお節 １パックor５g
水菜のシャキシャキを生かしながら、栄養満点の海苔＆ゴマをたくさん取れるサラダです！混ぜるだけ〜
丸ごとレタスのシャキシャキサラダ
レタス １個
ベーコン ５枚
にんにく ３かけ
オリーブオイル 大さじ４
バルサミコ酢 大さじ４
フレッシュマッシュルーム お好みで
サーモンのシャキシャキじゃが玉サラダ
じゃがいも １個
玉ねぎ １個
スモークサーモン １５０ｇ
エキストラバージンオリーブオイル 適宜
塩 適宜
じゃがいもと玉ねぎの食感がサーモンをよりさっぱりと♪
醤油麹と白菜のシャキシャキサラダ
白菜 8分の一
醤油麹 大さじ4杯
オリーブオイル 大さじ2杯
胡麻 大さじ1杯
白菜のシャキシャキがおいしい、簡単サラダ。
大根のシャキシャキサラダ
大根 適量
にんじん 適量
大葉 適量
貝割れ大根 適量
トマト 適量
ちりめんじゃこ 適量
和風ドレッシング 適量
デトックス！シャキシャキ中華サラダ☆
もやし 1p
長ひじき（芽ひじきでも） 6g乾燥で
わかめ 20g生
ハム 4枚
三つ葉 1/3束
白ごま、輪切りとうがらし 適量
醤油、酢 大さじ2
砂糖、ごま油 大さじ1
これだけで、栄養も食物繊維もバッチリとれちゃいます！
シャキシャキグリーンパパイヤのサラダ
グリーンパパイヤ 1個
豆もやし 1袋
きゅうり 1本
ライトツナ缶 小1
★ごま油 大さじ2
★レモン汁 1個分
★塩コショウ 適量
★醤油 小さじ1
★ハチミツ 小さじ1/2
グリーンパパイヤ が売ってたので 食べてみたくて買ってみた シャキシャキ美味しいけど 無味無臭 な感じとで 何かと絶対似てる！硬めのウリのような感じ！爽やかな色と食感！
のっけてジュレポン酢 で シャキじゃがサラダ☆
じゃが芋 １個
海苔 1/4枚
ハウス のっけてジュレポン酢 大さじ２
あら引き胡椒 適量
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