鶏むね肉と旬の甘いピーマンの生姜醤油炒め
春ピーマンって肉厚で甘味がタップリ！シンプルな塩味が一番。その分、鶏むね肉は生姜醤油でしっかり味です！
材料 （3人分）
鶏むね肉1枚（200～250g）
ピーマン5個～
◎酒・醤油（肉浸し用）適量
◎片栗粉 適量
★酒、みりん各大さじ3
★醤油大さじ1
★すりおろししょうが大さじ1
♡ごはんがすすむ♡ 豚ピーマンのたれマヨ炒め
間違いなく美味しいおすすめレシピです♩
フライパン1つであっという間に作れるので
是非お試し下さいね♡
材料【2人分】
豚こま切れ肉…160g
片栗粉…小1.5
ピーマン…4個
マヨネーズ…大1
●焼肉のたれ…大2.5
●ラー油…適量(適量)
作り方はこちら
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/8347249.html
簡単！ピーマンとむね肉の細切り炒め
お安いむね肉もパサつかず美味しくいただけます。
お弁当にも＾＾
材料
鳥むね肉1枚
ピーマン1袋
鶏ガラスープの素大1/2
しょうゆ大1/2
★塩小1
★コショウ少々
★酒大2
★片栗粉 大1
サラダ油適量
♡フライパンde超簡単♡ 豚ピーマンのオイバター炒め
味付けは豚肉につける下味のみ♩
はじめに味付けするから失敗なし♡
フライパンでちゃちゃっと作れる
スピードレシピです♫
材料【2人分】
豚ばら薄切り肉…150g
●塩こしょう…少々
●醤油・みりん…各小1
●オイスターソース…小2
●にんにくチューブ…2cm
●片栗粉…小1.5
ピーマン…5個
バター(マーガリン)…大1
(好みで)白いりごま…適量
とろ～り♪ピーマンの肉詰め
とろみのついたタレが決め手。ご飯がすすみます！
材料 （3～4人分）
ピーマン小9個
合挽き肉300g
長ネギ3分の1本
パン粉 大さじ3
卵1個
●だしの素 大さじ1
●醤油大さじ2
●みりん 大さじ2
●砂糖大さじ1
片栗粉 適宜
簡単美味しい☆ピーマンの肉詰め♪
フライパン１つでソースまで(o´ω｀o)
一口サイズではがれにくく食べやすい♪
材料 （１５個分）
ピーマン５個
☆あいびき肉３００ｇ
☆卵１個
☆生姜（すりおろし） １片
☆パン粉 大さじ３
☆塩ふたつまみ
☆胡椒・ナツメグ（お好みで）少々
片栗粉 大さじ１～２
酒大さじ１
水２００ｃｃ
★ケチャップ大さじ３
★ウスターソース 大さじ２
初心者向け★外れなし！ピーマンの肉詰め
ピーマンの肉離れ＆味の外れなし♪「シワなしピーマン」が綺麗な、嬉しいおかず。
材料 （3～４人分）
ピーマン６個
■ 肉だね
合いびき肉300g
玉ねぎ2分の1個
●パン粉 ２分の1カップ
●牛乳大さじ２
●卵２分の1個
小麦粉大さじ１
塩・胡椒各少々
■ たれ
★オイスターソース 大さじ２
★みりん 大さじ１
★酒大さじ１
★水１００ｃｃ
レンジで簡単！ピーマンの塩昆布ナムル
簡単！レンジ加熱で和えるだけ！箸が止まらぬ美味しさ♡
あと1品やおつまみ・お弁当・作り置きに◎
材料 （2人分）
ピーマン4個（1袋）
☆塩昆布10g
☆胡麻油 大さじ1杯
☆白いりごま小さじ2杯
☆生姜（すりおろし） 小さじ1杯
なすとピーマンのオイスターソース炒め
とろとろでパクパク食べれます(^^)丼にしても！
材料（2人分）
なす 中くらいなら3本
ピーマン 3個
ごま油 大さじ
☆オイスターソース 大さじ1
☆料理酒 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
☆こしょう 少々
水溶き片栗粉 大さじ1
水 100cc
さば味噌ピーマンそぼろ
ほかほかご飯と一緒に食べると最高でーす！
【材料】（作りやすい分量）
・さば味噌煮缶 1缶（190g入り）
・ピーマン 1袋（4～5個）
・ごま油 大さじ1
・白ごま 大さじ1/2
・塩 少々
・醤油、みりん 各小さじ1
うまっ♪ピーマンの甘辛炒め煮
ピーマンだけでごはんが進みバクバク食べれちゃいます＾＾
材料（２人分）
ピーマン ６～１０個
オリーブオイル(サラダ油) 大さじ1と1/2
★本だし 小さじ1/2
★醤油 大さじ２
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★砂糖 大さじ1～1と1/2
簡単うまうまチンジャオロース
冷蔵庫にある材料でパパっと作れる簡単レシピです。素なんて買う必要ありません！
材 料（2人分）
豚もも肉（牛肉でも可）120ｇ
ピーマン3個
たけのこ水煮１/２個
しょうがチューブ（無くても可）1ｃｍ
■肉の下味用
酒大1
醤油小1
片栗粉小2
こしょう少々
■合わせ調味料
醤油大1
オイスターソース大1
砂糖小1
鶏がらスープの素小1
ピーマンと豚肉の塩カレー炒め
肉料理と白いご飯の組み合わせが大好きな方々に贈る、肉々しい一品です。
材料 （３～４人分）
豚肉(肩ロース薄切り)350グラム
塩・こしょう少々
醤油小さじ１
日本酒大さじ２
片栗粉 大さじ２
ピーマン５個
にんじん1/3本
にんにく １片
ウェイパー(味覇) 小さじ２
カレーパウダー 小さじ１
サラダ油大さじ２
やみつき無限ピーマン
名前の通り無限にピーマンを食べれるくらい美味しいです。ピーマン嫌いなお子さんでもモリモリ食べられます。大量消費できますよ。
材料
ピーマン5個
シーチキン1缶
ごま油 大さじ1
味覇又は鶏がらスープの素小さじ1
塩コショウ少々
白ごま少々
鰹節ひとつまみ
タモさんのピーマン
タモさんが笑っていいともで話していたピーマンのいちばん美味しい食べ方♪
ほんのり香ばしくて煮汁がじゅわぁ～ﾟ｡･*
材料 （２～３人分）
ピーマン４個
サラダ油小さじ２
☆醤油大さじ１
☆みりん 大さじ１
☆酒大さじ１
☆水５０ｃｃ
☆だしの素 適量
カツオ節少々
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