お財布の救世主♡無限もやし
材料（４人分）
もやし…２袋（400g）
豆苗…1束
◎ごま油…大さじ１
◎シーチキン…1缶（100g）
◎鶏がらスープの素…小さじ１
◎塩コショウ…少々
https://ameblo.jp/tomatodaisuki111/entry-12221294126.html
以前SNSで話題の無限ピーマンのもやしバージョン♪
野菜高騰なのでお財布に優しいもやしと豆苗で、
レンジで簡単サラダ。
大根と豆苗のジンジャーごはん
大根 100g
豆苗 50g
生姜 1かけ
しらす 50g
玄米雑穀ごはん 2杯
ごま油 大さじ1/2
薄口醤油 大さじ1/2
http://www.recipe-blog.jp/profile/14695/recipe/717592
大根でかさ増しをして、ヘルシーに。
しらすと、ごま油で風味と旨みが増します。
豆苗スパゲティー
スパゲティ 100g
豆苗 1束
塩 大さじ1
あらびき黒胡椒 適量
粉末コンソメ 小さじ1/3
オリーブオイル 大さじ1
http://www.recipe-blog.jp/profile/55134/recipe/883013
ボール一つで仕上げるお手軽スパゲティー。しゃきっと豆苗の食感が嬉しい、しっかりだけどスッキリな朝ごはんにぴったりです。
豆苗とナッツのタイ風サラダ
豆苗 1袋
もやし 1袋
スイートチリソース 大さじ1.5~2
ナッツ 20g
白すりゴマ 大さじ1
http://www.recipe-blog.jp/profile/267467/recipe/1251432
炒め物にしようと思った野菜達・・・いざ料理となると気分が変わりあっさり食べたくなることも（笑）
大さじも計量もいらない♪チンして和えながら食べるだけ♪いざという時の一品にもオススメです。
ごま油かおる♪鮭と豆苗と梅干しの混ぜご飯
材 料（３～４人分）
生鮭 切り身２切れ
塩(鮭用)少々
温かいご飯６００ｇ
豆苗１／２パック
梅干し２～３個
塩少々
ごま油小さじ１
いりごま大さじ１
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760024393
生鮭のおいしさを堪能できる混ぜご飯です♪とっても簡単なのでお弁当にも！
じゃがいもと豆苗のもっちもちチヂミ♪
材 料（１～２人分）
じゃがいも２個
豆苗1/2パック
えのき1/2パック
カニかま4～5本
片栗粉大さじ２
水大さじ１
顆粒鶏がらスープ小さじ１
ゴマ油小さじ１
＜合わせダレ＞
・ポン酢大さじ１
・白すりゴマ大さじ１
・にんにく(チューブ)１cm
・ラー油5～6滴
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790011180
生地はジャガイモのすりおろしと片栗粉だけで作ったので、とってもヘルシー♪豆苗とエノキとカニカマのシャキシャキ食感も楽しめます。
我が家の“厚揚げと豆苗の煮物”
材 料（5～6人分）
厚揚げ2枚
豆苗1袋
○和風だしの素小さじ1
○水2カップ
○砂糖小さじ2
○みりん大さじ2
○酒大さじ2
○醤油大さじ4
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140025930
豚肉と豆苗とトマトの炒めもの
材 料（１～２人分）
豚もも肉の薄切り約100g
豆苗袋の半量
トマト Lｻｲｽﾞ１個
塩・胡椒少々
醤油大さじ１
油小さじ１
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430003877
トマトの酸味であっさりとした味の炒めもの。
豆苗がシャキシャキしています。
豆苗と豚肉の炒め物
材 料（2人分）
豆苗1株
豚肉（こまぎれでもバラでもOK）200g
コショウ少々
オイスターソース小さじ１
醤油大さじ１
ウェイパー（鶏がらスープの素でもOK)小さじ１
料理酒大さじ２
ごま油少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290006966
分量はちょっとアイマイなので味見をしながら調整してください。
この味付けはニラ炒めもでも使えます！
豆腐＆豆苗のチャンプルー♪
材 料（１人分）
木綿豆腐２００ｇ
豆苗1/2袋
卵１個
●醤油大さじ1/2
●オイスターソース大さじ1/2
●酒小さじ1
●だしの素少々
片栗粉大さじ1～２
サラダ油大さじ1
花かつおふたつかみ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950012503
豆腐＆豆苗＆卵でシンプルに♪
花かつおが、いい味出してくれます（*^_^*）
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