色んな魚介類が入っている「シーフードミックス」
えびやいかなど、下処理のハードルが高いものをささっと使え、 “使いたい時に使いたい分だけ！”というのも勝手がいいですよね
食材がない！って時に大助かりしちゃう「シーフードミックス」
シーフードミックスは冷凍庫に常備できるので買い物に迷う料理初心者さんにおすすめな食材。
シーフードミックス使用で下処理不要！ 簡単にでき、副菜にもおつまみにもなる一品
★↓常備しておくと便利「シーフードミックス」レシピ
シーフードとアスパラのガーリック炒め
材料 （２～３人分）
シーフードミックス ２００g
アスパラ ３～４本
にんにく ２片
オリーブオイル 大さじ１強
白ワイン 大さじ１.５
粗びきコショウ 適量
塩 適量
パセリのみじん切り 適量
シーフードとアスパラが合うっ！黒胡椒が効いてて美味しかったです♪
５分で出来ちゃう♪シーフード塩焼きそば
材料 （2人分）
焼きそば（袋のままレンジで1分加熱）2袋
もやし 1袋
シーフードミックス（えび・ほたてなど）お好みで
塩・酒（下味用）各少々
ごま油 大さじ1
◎鶏がらスープの素 小さじ2
◎塩 小さじ1
◎ガーリックパウダー 小さじ1
◎ブラックペパー 少々
◎水 大さじ4
お弁当にしました！海鮮の旨みたっぷり◎
新タマネギとトマトのシーフードサラダ
材 料（２人分）
新タマネギ 中一個
トマト 中一個
カイワレ大根 １パック
冷凍シーフードミックス ７０ｇ
マヨネーズ 大さじ３
ヨーグルト 大さじ２
粒入りマスタード 小さじ２
塩麹 好みで
野菜たっぷりで美味しかったです♪ごちそう様でした＼(^o^)／
シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
材 料（１人分）
シーフードミックス ２００ｇ
ブロッコリー ５０ｇ
●水 大さじ２
●オイスターソース 大さじ２
●酒 大さじ１
●片栗粉 大さじ１
塩 少々
胡椒 少々
ゴマ油 大さじ１／２
魚介の旨味、最高ですね〜♡食べすぎちゃいましたwwwごちそうさまでした( ´ ▽ ` )ﾉ
シーフードミックスのカレー蒸し カマンベール入り☆
＜材料＞（２人分）
・冷凍シーフードミックス（エビ＆イカ） 80g
・冷凍ブロッコリー 4、5個
・パプリカ 40g
・玉ねぎ 小1個
・白ワイン 大さじ2
・カマンベールチーズ 25g
合せ調味料
・カレーフレーク 小さじ2～3
※なければ、カレールーでもOK
・ケチャップ 大さじ1
・ウスターソース 小さじ2
・白ワイン 大さじ1
・塩 一つまみ
・砂糖 一つまみ
シーフードミックスで魚介のカクテル
冷凍シーフードミックス７０ｇ
インゲン豆（又は大豆）の水煮９０ｇ
オリーブオイル大さじ１強（25g）
レモン汁大さじ１（15g）
エシャロット（又は玉ねぎ）小さじ２
チャイブ、ディル り各大さじ１
塩小さじ1/2
簡単！ブロッコリーとシーフードミックスのバター炒め
材 料（２人分）
ブロッコリー ６０ｇ
シーフードミックス ２８０ｇ
無塩バター １０ｇ
すりおろしニンニク 小匙１
塩コショウ 少々
減塩醤油（減塩でなくてもＯＫ） 小匙１/２
酒 大匙１/２
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220008623/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ニンニクの匂いがとても食欲をそそります。茹でたブロッコリーのリメイクと考えていたので少量過ぎました。美味しくてまた作ります。