サラダにフルーツをプラスすると見た目がオシャレ
野菜だけでは飽きたときや、物足りなくなってしまうときには、フルーツを使ったサラダを試してみましょう
ビタミンたっぷりでヘルシーなだけでなく、色鮮やかで見た目もとっても華やかなので、おもてなしや前菜にぴったり
気分はちょっと豪華に
野菜よりも食べやすく、朝食やデザートとして取り入れることができます
彩りきれいなフルーツサラダ。フルーツの甘みが引き立つおいしさ
★↓ビタミン豊富「フルーツサラダ」レシピ
お惣菜やさんのフルーツサラダ✿✿*:.｡
材料 （7～8人分）
生クリーム(植物性可)200cc
水切りヨーグルト 200cc分
砂糖 15g
マヨネーズ 大2
■ ～お好みのフルーツやフルーツ缶～
バナナ 大1本
りんご 1個
カットパイナップル(または缶詰)1パック分
キウイ 1個
フルーツたっぷり美味し〜い！！♡贅沢ですね(´▽｀)
朝美人サマーサラダ
ピンクグレープフルーツ 1個
オレンジ 1個
ドラゴンフルーツ 1個
フレッシュミント 適量
フレッシュタイム 少々
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
フルーツサラダ
材料（2人分）
りんご 60g
バナナ（幅5mm輪切り） 1本
キウイフルーツ（幅5mmいちょう切り） 1個
パイナップル（缶）（6等分） 40g
[a] ヨーグルト 大さじ4
[a] マヨネーズ 小さじ2
[a] 砂糖 小さじ1
ミントの葉 適量
作り方は↓
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=2808
カロリーも抑えられそうでいいですね。
野菜や果物のシャキシャキ感と ヨーグルトの酸味がよくあう ” ヨーグルトサラダ “
キュウリ 1/2本
人参 1/3本
バナナ 1/2本
ラデッシュ 2個
リンゴ 1/2個
プレーンヨーグルト 適量
作り方は↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/241666/recipe/1171716
野菜や果物のシャキシャキ感とヨーグルトの酸味がよくあっていて、パン食にぴったりです。
ノンオイル☆フレッシュサラダ
材料
レタスの葉 ２枚
トマト １個
オレンジ １個
干しぶどう 適量
酢 小さじ１
塩 ２つまみ
砂糖 １つまみ
ホワイトペッパー ２ふり
果物を使うなんて実は半信半疑だったけど程良い甘味が超旨々でした☆
ワインにもピッタリ！柑橘類でフルーツサラダ♪
材 料（約２人分）
グレープフルーツ 小４分の１個
オレンジ 小４分の１個
トマト 半分
きゅうり 半本
グリーンリーフ（レタスでも！） ２枚
★以下、ドレッシング材料
グレープシードオイル ２０ｃｃ
米酢 ２０ｃｃ
＊塩こしょう 少々
＊砂糖 小匙３分の１位
柑橘類でさっぱりサラダ大好きです 今の季節に ぴったし 涼しげで いいなぁーと思いました 美味しかったです
レモン＆蜂蜜ドレッシングで❤フルーツサラダ♪
材 料（約２人分）
■レモン汁 小、半個（２０ｃｃ弱）位
■オリーブ油 ２０ｃｃ位
■塩 ひとつまみ
■はちみつ 小匙１位
グリーンレタス 小、2枚
きゅうり 半本
ミニトマト １つ
グレープフルーツ 小、半個
キウイ 小、1個
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650009740/?l-id=recipe_list_detail_recipe