近年、子どもたちに急速に広がっている「IT眼症」とは

文部科学省によりますと、去年、視力が１．０未満の小・中学生が過去最多となりました

小学生の視力1.0未満は3割、中学生以上は5割を超えているという結果が出ています

日本の子供たちの裸眼視力は年々低下傾向にある

最近はスマホの普及によって大人からときには子どもまで「IT眼症」の症状が出る可能性がある

小中学生がなるケースも多く、専門家はスマホなどの適切な利用を呼びかけている

スマホ・テレビ・ゲーム・パソコンなどのＩＴ機器を長時間使ったり、不適切な使い方をすることで目や体が疲労し、現れてくるいろんな症状のこと

スマホやタブレットの使いすぎでの“目の疲れ”で起こりうる症状で、近年は小学生にも増えている目の病気

別名、『VDT症候群』、『テクノストレス眼症』ともよばれています

IT機器を長時間使用することで現れる症状で、例えば「目の疲れ」「充血」「ドライアイ」などが挙げられます

慢性的になると、背中の痛み、手指のしびれなどいろいろな症状に進展します

目の疲れや頭痛、首や肩のこり、不眠などの症状が出ることでイライラなど心身のストレスを抱えることもあります

IT機器の画面の光源はLEDが主流で、目を刺激する「ブルーライト（青色光）」を発している

ブルーライトは目を刺激するため、至近距離でIT機器の明るい液晶画面を凝視していると、このような症状があらわれやすくなります

スマホやパソコンによるゲームに連続して興じることが、無意識のうちに目の疲れの原因である自律神経のアンバランスをきたすことにつながる

インターネットやSNS、ゲームに夢中になって目を酷使したり、夜更かしや寝不足が重なって目を休めることができず、疲労を溜める

テレビ・テレビゲームは50cm以上、スマートフォン・携帯ゲームは手から肘の長さまで離して使用する

姿勢をよくして画面に近づきすぎないようにしましょう