低カロリーで夏に食べたくなっちゃう「もずく」
低カロリーでおいしいもずく。実はレシピが豊富で、色々な料理に活かすことができる万能選手
食欲がなくてもさっぱりと食べられる「もずく」
★↓ツルンと美味しい「もずく」レシピ
サンラータン風もずく雑炊
市販のもずく酢 １パック（７０ｇ）
卵 1個
万能ねぎ(小口切り) １本
ご飯 １膳
水 ２００ｍｌ
鶏がらスープの素 小さじ1
塩・醤油・胡椒・ラー油 少々
さっぱりとしてヘルシーなのに、満足感もあって美味しいと喜ばれました☆
オクラときゅうり入りもずく
材 料（1～2人分）
もずく酢 1パック（90g）
きゅうり 1/4本
オクラ 3本
生もずくのかき揚げ
＊材料
・生もずく・・・・・・・・150ｇ
・人参（細切り）・・・・4㎝
・衣（薄力粉、水各大さじ4）
・揚げ油・・・・・鍋に1㎝くらい
作り方は↓
http://asuka2.way-nifty.com/blog/2017/09/post-5581.html
もずくでカサ増し!ヘルシーばくだん蕎麦
(材料)1人分
蕎麦(乾麺) 50g
生もずく 60g
マグロ切り身 40g
長芋(とろろ) 60g
オクラ 3本
納豆 １パック(30g)
卵黄 １コ
A. 酒 小さじ１
A. 醤油 小さじ1.5
A. みりん 小さじ１
麺つゆ 水と薄めて100ml
青のり 適量
ちょっと夏バテ気味でスタミナ付けたいなぁぁ・・って感じたら作って食べてみてみて〜o(^▽^)o
ツナともずくの炊き込みご飯
材 料（2～3人分）
お米 2合
生もずく 130g
人参 10cm
ツナ缶（水煮缶） 小1缶
だし ※手順参照
しょうゆ 大2
酒 大1
小ネギ（小口切り） 2本
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070035591/?l-id=recipe_list_detail_recipe
もずくを炊き込みご飯に入れるなんて思いつきませんでした★美味しくって家族にも大好評♬また作ります！ごちそう様でした♡
もずく酢×アボカド♪めっちゃ合います
この組み合わせめちゃ2合いますね。無限になりそで怖い
もずくのカクテル