女性に人気のアボカド
アボカド
中南米が原産。「森のバター」と呼ばれるほど多く含む脂肪分には、コレステロールを下げる効果があるとされ、ビタミンやミネラルも豊富という。
▼▼アボカド炒めのレシピ▼▼
・ジャーマンアボカド
・アボカドと卵の炒め物
・菜の花ベーコンアボカドのわさび醤油炒め
菜の花 130ｇ
ベーコン 80ｇ
アボカド 1個
◎しょうゆ、みりん 小さじ1ずつ
◎わさび 適量
ベーコンの旨みとわさび醤油でシンプルに、菜の花たっぷり食べられます。
・長ネギとアボカド炒め
・キレイ色！しかも美味しい♫ポテトアボカド炒め
じゃがいも2個
アボカド1個
オリーブオイル小さじ1
クレイジーソルト少々
おろしニンニクチューブ少々
・アボカドとしめじの甘辛炒め
アボカドのちょっと新しい楽しみ方です＾＾
・アボカドポテトのマヨ＆粒マスタード炒め♪
じゃがいも(小)１個
アボカド1/2個
ウィンナー２～３本
オリーブ油小さじ１
マヨネーズ小さじ１
粒マスタード小さじ１
炒めたアボカドってトロトロのホクホク食感で美味しいんですよ～♪
・アボカドとささみのマヨわさび炒め
ささみ３本
アボカド１個
にんにく１片
☆マヨネーズ大さじ２
☆しょうゆ大さじ１/2
☆わさびチューブ２センチ
塩コショウ少々
酒大さじ１
油（炒め用）適量
アボカドとわさびマヨの組み合わせが最高です♪にんにくも入れてスタミナUP☆
・アボカドとシメジの味噌炒め
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