野菜をカットするだけで簡単に出来るスティック野菜
ヘルシーなうえにカラフルでポップに食卓を彩ってくれるので、ホムパや女子会などに大人気のメニューといえば野菜スティック
野菜だから安心して沢山食べれるのもイイ
歯ごたえが良くてお腹が膨れるのでダイエット中のおやつにおすすめ
お子様も夢中になること間違いなし
★↓野菜が沢山食べれる「ディップソース」レシピ
ディップにソースに♪サワークリームオニオン
材 料（4人分）
オリーブオイル 大さじ1
ニンニクのみじん切り 1片分
玉ねぎのみじん切り 1/2個分
サワークリーム 大さじ6
マヨネーズ 大さじ3
ガーリックペースト 小さじ1
パセリのみじん切り 大さじ1/2
塩コショウ 少々
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110008728/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ヘルシーにお野菜につけて食べてみましたが、美味しかったです！ごちそうさまでした。
ピリ辛★野菜ディップ
材 料（１人分）
マヨネーズ 大さじ１
味噌 小さじ１
豆板醤 小さじ1/2
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400000178/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ロースト野菜にチーズディップ
材料 （2人分）
かぼちゃ 100g（１/4）
蓮根 70g
プチトマト 6個
■クリームチーズ 大さじ１/2
■マヨネーズ 大さじ1
■牛乳 大さじ1
■酢 小さじ1
■黒胡椒 少々
■砂糖 小さじ1/2
チーズ大好きなので作らせていただきました(＾ω＾)
みりん粕de野菜ディップソース
スプーンで混ぜただけでも混ざりました。野菜が美味しく食べられます
キュウリスティックとディップ
材 料（2人分）
キュウリ ２本
マヨネーズ 大さじ２
味噌 小さじ１
すりゴマ 小さじ１
酒/砂糖 各大さじ１/２
豆板醤(お好みで) 適量
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1880002580/?l-id=recipe_list_detail_recipe
ピリッと隠し味を利かせるとおつまみにもってこいね（u u） 今夜のおつまみは人参ときゅうりのディップに決定です。 美味し～い＾＾*
豆腐とアボカドのヘルシーディップ
材料
アボカド 2個
豆腐 150g
オイルサーディン 1缶
■ 調味料
レモン果汁 小さじ2
塩 小さじ1
黒胡椒 小さじ1
おろしにんにく(チューブ)小さじ1
美味しくできました。マヨ無しを探してたので助かります
マヨ塩麹ディップでキュウリスティック
材 料（１人分）
マヨネーズ 小さじ１
塩麹 小さじ1/2
タバスコ 7滴
きゅうり ２本
作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430005250/?l-id=recipe_list_detail_recipe